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内心平静和内心放松是一个意思吗?

  内心平静,我认同是多看好书,提升自己。多学习一些《弟子规》、《增广贤文》等的好文章,学习优秀的传统文化,提升自己的文化修养,就会淡看各种烦恼,时刻保持住自己内心的宁静与淡泊。内心放松,可以用音乐,在身心疲惫、紧张不安的时候听一首简单动人的音乐,能舒缓身心,解放心灵。在情绪紧张、压抑的时候,我们必须寻找方法,使自己内心得以放松。所以这个时候适当的听些轻音乐,极其有益于身心健康。所以说不这两个不是一个意思!